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 ノルディックウオーキングが15日、なよろ健康の森で行われ、同好者多数がチップを敷き詰めた遊歩道を1時間ほど快い汗を流した。
 同ウオークは、クロカンスキーで有名な北欧で人気のスポーツ。クロカンスキー同様のポールを持って歩くことにより、腕、肩、胸などの筋肉を動かしての全身運動になり、エネルギーの消費量がアップ。持久力、筋肉の発達、精神のバランスとリラックスに大きな効果を期待できる。
 ミズバショウ、エゾエンゴサク、エゾノリュウキンカ、コブシなどの花々や新緑が自然の営みを満喫させてくれ、歓声を上げる一齣も。これからツツジも最盛期を迎える。 (写真は蓑島巍さん提供)

(写真=上から、出発前のストレッチ。すがすがしい空気を胸いっぱいにウオーク)



キタコブシは高さ20メートルになる落葉樹で、サクラに先がけて花が咲き競う。

シジュカラ

左上)ザゼンソウの花穂には小さい花が密集して…。

右上)エゾノリュウキンカ、黄金色の花いっぱいに

右)フクジュソウ


エゾエンゴサクは、青、赤紫、白などの花をつける アズマイチゲは茎の先に1個ずつかれんな花をつける ニリンソウとオオバナノエンレイソウの郡落

[ 2004-05-30-17:00]
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